Notez seulement ce que vous avez observé : début, localisation, intensité, signes associés, durée et impact.
Une liste utile, jamais obligatoire
La migraine peut prendre des formes différentes. Une case vide doit signifier « non renseigné », et non « absent ». Décrivez avec vos propres mots sans chercher à interpréter.
Pendant l’épisode
Notez l’heure approximative, la zone et le type de douleur, les symptômes réellement ressentis, l’activité interrompue et, si vous le savez, le médicament et l’heure de prise.
Quand demander de l’aide
Un journal ne remplace pas une évaluation. Un mal de tête brutal ou inhabituel, ou accompagné de signes neurologiques ou d’autres symptômes inquiétants, nécessite un avis médical rapide.
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Avis médical : information éducative pour le relevé personnel. Aucun conseil, diagnostic, traitement ou service d’urgence. Pour des symptômes nouveaux, graves ou inquiétants, contactez rapidement un professionnel ou les services d’urgence.