Pour chaque épisode : date, heure, durée, intensité, signes associés, impact et actions prises.
Modèle minimal
Gardez peu de champs obligatoires. Les notes libres servent à conserver un contexte important sans multiplier les cases.
Exemple descriptif
« Début vers 14 h, douleur à droite, intensité 6/10, lumière gênante, repos dans une pièce sombre ». Ce texte décrit sans diagnostiquer.
Éviter les conclusions hâtives
Un événement présent avant une crise n’est pas nécessairement un déclencheur. Présentez les répétitions comme des observations à discuter.
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Commencez par le minimum. Complétez plus tard.
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Avis médical : information éducative pour le relevé personnel. Aucun conseil, diagnostic, traitement ou service d’urgence. Pour des symptômes nouveaux, graves ou inquiétants, contactez rapidement un professionnel ou les services d’urgence.